Os cogumelos do tipo hericium, conhecidos como Hericium erinaceus ou cogumelo de juba de leão, são amplamente utilizados na medicina tradicional chinesa e têm demonstrado potenciais benefícios para a saúde, incluindo suporte à cognição, melhora do humor, redução da ansiedade e inflamação.
Esses cogumelos crescem em diferentes partes do mundo, como América do Norte, Ásia e Europa, em troncos de árvores de folha larga, como faias e carvalhos. São compostos por um corpo frutífero visível (o cogumelo) e um micélio semelhante a raízes. Ambas as partes contêm compostos bioativos que oferecem propriedades benéficas à saúde.
Estudos mostram que o cogumelo de juba de leão pode proteger os nervos de doenças degenerativas, regular o açúcar no sangue, reduzir a pressão sanguínea, promover níveis saudáveis de energia e combater a fadiga, entre outros benefícios. Além disso, é considerado um tratamento alternativo potencial para a depressão, ajudando a regular os neurotransmissores, reduzir a perda de crescimento nervoso e minimizar a inflamação associada à depressão.
No que diz respeito à saúde cerebral, o cogumelo de juba de leão pode beneficiar a recuperação de lesões cerebrais e proteger contra distúrbios cognitivos, como a doença de Alzheimer. Estudos mostram que o aumento do fator de crescimento nervoso associado ao consumo desses cogumelos pode melhorar sintomas de comprometimento cognitivo leve.
Além disso, o cogumelo de juba de leão pode ajudar a reduzir a ansiedade e o estresse, fornecendo alívio a pessoas que sofrem desses problemas. Seu uso também é associado à promoção da saúde gastrointestinal, inibindo úlceras e combatendo bactérias prejudiciais, como a Helicobacter pylori.
É importante ressaltar que, como qualquer suplemento, é fundamental seguir as instruções de dosagem e consultar um profissional de saúde antes de iniciar o consumo do cogumelo de juba de leão, principalmente se houver condições médicas pré-existentes. Procure por produtos de qualidade que contenham o cogumelo propriamente dito e não apenas o micélio.
Em resumo, os cogumelos de juba de leão oferecem uma gama de benefícios à saúde, atuando em diferentes aspectos físicos, cognitivos e mentais. Se utilizados corretamente, esses cogumelos podem ser uma adição valiosa à rotina de cuidados com a saúde, proporcionando bem-estar e melhor qualidade de vida.

Fonte: Nancy Lovering
https://www.forbes.com/health/supplements/health-benefits-of-lions-mane/