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Benefícios fundamentais dos cogumelos Hericium erinaceus para a saúde

cogumelo de juba de leão

cogumelo de juba de leão

Os cogumelos do tipo hericium, conhecidos como Hericium erinaceus ou cogumelo de juba de leão, são amplamente utilizados na medicina tradicional chinesa e têm demonstrado potenciais benefícios para a saúde, incluindo suporte à cognição, melhora do humor, redução da ansiedade e inflamação.
Esses cogumelos crescem em diferentes partes do mundo, como América do Norte, Ásia e Europa, em troncos de árvores de folha larga, como faias e carvalhos. São compostos por um corpo frutífero visível (o cogumelo) e um micélio semelhante a raízes. Ambas as partes contêm compostos bioativos que oferecem propriedades benéficas à saúde.
Estudos mostram que o cogumelo de juba de leão pode proteger os nervos de doenças degenerativas, regular o açúcar no sangue, reduzir a pressão sanguínea, promover níveis saudáveis de energia e combater a fadiga, entre outros benefícios. Além disso, é considerado um tratamento alternativo potencial para a depressão, ajudando a regular os neurotransmissores, reduzir a perda de crescimento nervoso e minimizar a inflamação associada à depressão.
No que diz respeito à saúde cerebral, o cogumelo de juba de leão pode beneficiar a recuperação de lesões cerebrais e proteger contra distúrbios cognitivos, como a doença de Alzheimer. Estudos mostram que o aumento do fator de crescimento nervoso associado ao consumo desses cogumelos pode melhorar sintomas de comprometimento cognitivo leve.
Além disso, o cogumelo de juba de leão pode ajudar a reduzir a ansiedade e o estresse, fornecendo alívio a pessoas que sofrem desses problemas. Seu uso também é associado à promoção da saúde gastrointestinal, inibindo úlceras e combatendo bactérias prejudiciais, como a Helicobacter pylori.
É importante ressaltar que, como qualquer suplemento, é fundamental seguir as instruções de dosagem e consultar um profissional de saúde antes de iniciar o consumo do cogumelo de juba de leão, principalmente se houver condições médicas pré-existentes. Procure por produtos de qualidade que contenham o cogumelo propriamente dito e não apenas o micélio.
Em resumo, os cogumelos de juba de leão oferecem uma gama de benefícios à saúde, atuando em diferentes aspectos físicos, cognitivos e mentais. Se utilizados corretamente, esses cogumelos podem ser uma adição valiosa à rotina de cuidados com a saúde, proporcionando bem-estar e melhor qualidade de vida.

Fonte: Nancy Lovering
https://www.forbes.com/health/supplements/health-benefits-of-lions-mane/

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