Os suplementos para o cérebro têm ganho uma popularidade crescente nos últimos anos, tornando-se uma indústria de 50 biliões de dólares por ano nos Estados Unidos. No entanto, apesar do grande número de pessoas que consomem suplementos diariamente, há muitas dúvidas sobre a eficácia e segurança desses produtos.

Um estudo recente levantou preocupações sobre o consumo de nicotinamida ribosídeo (NR), uma forma de vitamina B3, que pode aumentar o risco de desenvolver formas agressivas de cancro. Este suplemento, frequentemente promovido por suas propriedades antienvelhecimento, mostrou promover o crescimento celular, o que poderia favorecer a disseminação do cancro pelo corpo.

Além do NR, diversos outros suplementos têm sido associados a resultados indesejáveis. Por exemplo, vitaminas E em excesso foram relacionadas a um risco aumentado de morte precoce e cancro da próstata. O beta-caroteno, encontrado em vegetais, pode aumentar o risco de cancro do pulmão em fumadores anteriores. É importante ressaltar que as ligações entre estes suplementos e os efeitos negativos ainda não são conclusivas.

Adicionalmente, os suplementos destinados a melhorar o desempenho sexual, perda de peso, desempenho desportivo e cognitivo são frequentemente problemáticos. Muitos destes produtos carecem de fundamentação científica e podem conter substâncias nocivas ou doses imprecisas dos ingredientes indicados.

A falta de regulamentação na indústria de suplementos representa um desafio, uma vez que não existem padrões consistentes de qualidade e segurança. A falta de supervisão da FDA (Administração de Alimentos e Medicamentos) pode resultar em produtos contaminados com metais pesados cancerígenos ou bactérias estrangeiras.

Para garantir a qualidade e autenticidade dos suplementos, é aconselhável procurar por produtos que tenham passado por testes de terceiros, como o selo USP (Farmacopeia dos Estados Unidos). Ademais, é importante consultar um médico antes de iniciar qualquer suplemento, especialmente se estiver a tomar outros medicamentos, pois as interações podem ser prejudiciais à saúde.

Em última análise, a nutrição adequada proveniente de uma dieta equilibrada é a forma mais segura e eficaz de obter os nutrientes necessários. Os suplementos não são essenciais para a maioria das pessoas e, em muitos casos, podem representar riscos à saúde. Aconselha-se sempre a busca de orientação médica antes de iniciar qualquer regime de suplementação.

 

Fonte: Maiya Focht
https://www.dailymail.co.uk/wellness-us/nutrition/article-13252669/experts-warn-against-supplements-brain-cancer.html